- Tanım
- Erotofobi ve genofobi
- Belirtiler
- Örnekler
- İlgili fobiler
- Genofobinin nedenleri
- Seks korkusunun nedenleri
- Tedavi
Bazı insanlar için sadece fiziksel yakınlık düşüncesi bile kaygıya neden olur. Ama seksle ilgili korkuları yönetmenin yolları var.
Seksten korktuğunuz zaman - ya da bunun düşüncesi bile sizi endişelendiriyor - genofobi yaşıyor olabilirsiniz.
Fobiler yoğun ve genellikle mantıksız korkulardır, ancak yönetilebilirler. Daha fazlasını öğrenmek, seks korkularınızı yönetmenize yardımcı olacak ilk adım olabilir.
genofobi nedir?
Genofobi, cinsel yakınlığı içeren fiziksel eylemlere karşı yoğun bir korkudur. Başka bir deyişle, bu bir seks korkusudur.
Sadece cinsel ilişki hakkında böyle hissedebilir veya cinselliğin diğer herhangi bir fiziksel ifadesi etrafında genofobi yaşayabilirsiniz.
Bazen koitofobi veya erotofobi denilen genofobiyi duyabilirsiniz.
Erotofobi ve genofobi
Genofobi ve erotofobi, her ikisi de “cinsellik korkusunu” tanımlamak için kullanılır.”
Bununla birlikte, genofobi, cinsel eylemlerden veya cinsel ilişkiden korkmaya özgüdür.
Erotofobi, diğerlerinin yanı sıra cinsellik korkusu, çıplaklık korkusu ve cinsel sıvı korkusu da dahil olmak üzere cinsel olan her şeyi kapsar.
Erotofobi, genofobiyi tanımlamak için kullanılabilir, ancak genofobi, her türlü erotofobiyi tanımlamak için kullanılamaz.
Genofobi, Amerikan Psikiyatri Birliği'nin Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, 5. baskısında (DSM-5) listelenmemiştir, çünkü tüm fobiler, bir tür kaygı bozukluğu olan belirli fobiler kapsamına girer.
Başka bir deyişle, size herhangi bir fobi teşhisi konulursa, “özgül fobi” olarak listelenecektir.”
Spesifik fobiler, uyaranlara karşı aşırı, zayıflatıcı korku tepkileri olarak tanımlanır. Bu durumda cinsel ilişki, kaygı ve kaçınmaya neden olan uyarıcıdır.
Ama fobiler sadece korkulardan daha fazlasıdır.
Herkesin korkuları vardır, ancak fobiler önemli bir sıkıntıya veya bozulmaya neden olur ve belirli durumlardan kaçınmak için büyük değişiklikler yapmanıza neden olabilir.
Belirsizlik zamanlarında korku hissetmek doğal olsa da, bir fobiden gelen korku tepkisi tipik olarak herhangi bir gerçek tehditle orantısızdır.
Erkeklerde kadınlara karşı genofobi
Nasıl tanımlanırsa tanımlansın herkes genofobi yaşayabilir.
Resmi bir teşhis olmadığı için, ne sıklıkla meydana geldiği iyi çalışılmamıştır. Veriler, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kadınların erkeklerden daha sık özgül fobi teşhisi konduğunu not eder.
2020'de yapılan bir sağlık ve cinsel ankete göre, kadınların cinsel işlev bozukluğu yaşama olasılığı daha yüksekti.
Cinsel işlev bozukluğu, cinsel tepkinizi ve deneyimlerinizi etkileyen herhangi bir fiziksel veya zihinsel durum olarak tanımlanabilir.
Sizin için önerilenler: Cinsel bozukluklar ve işlev bozuklukları: Bilmeniz gerekenler
Genofobinin belirti ve semptomları nelerdir?
Fobi tepkileri genellikle her kişiye özgüdür. Seks korkusuyla yaşadığınızda, diğer anksiyete bozukluklarıyla ilgili olanların yanı sıra belirli fobi semptomlarınız olabilir.
Genofobi belirtileri şunları içerebilir:
- cinsel yakınlık düşünüldüğünde ya da bu ilişkiye girildiğinde ortaya çıkan ani, yoğun korku ya da kaygı
- yersiz olduğunu kabul etseniz bile korku veya endişeyi kontrol edememe
- Panik ataklar
- kaçınma davranışları
- sinirlilik
- uyku bozuklukları veya zorluklar
- Konsantrasyon zorluğu
- huzursuzluk
- mide bulantısı
- baş ağrısı
- tükenmişlik
- baş dönmesi
- kas gerginliği
Genofobik davranış örnekleri
Dövüş, kaç veya donma tepkisi vücudunuzun uyarı sisteminin bir parçasıdır ve bir amaca hizmet eder. Sizi tehditler ve tehlikelerle yüzleşmeye hazırlayabilir.
Böyle bir tehditle karşılaştığınızda, korku tepkiniz sizi onunla yüzleşmeye, donmaya veya kaçmaya yönlendirebilir.
Genofobide, seks korkusu yaşar hissetmez birçok şekilde tepki verebilirsiniz. Örneğin:
- samimi anlarda eşinize çığlık atmak veya bağırmak
- seksten kaçınmak için ilişkileri sabote etmek
- çıkmamak veya romantik ilişkilere açık olmamak
- seks yapmamak için bahane üretmek
- bilinçli veya bilinçsiz olarak kendinizi fiziksel olarak istenmeyen hale getirmek
- sosyal ortamlarda ulaşılmaz davranmak
- cinsel ilişki durumunda donma ve hareket edememe
Sizin için önerilenler: Fetişistik bozukluk belirtileri
Genofobi ve ilgili fobiler
Genofobi, klinik uygulamada görülen birçok cinsel fobiden sadece biridir.
Genofobinin yanında ortaya çıkabilecek veya benzer semptomlara sahip olabilecek diğer fobiler şunları içerir:
- Hafefobi: fiziksel temastan korkma
- tokofobi: doğum veya hamilelik korkusu
- Eurotofobi: cinsel organ korkusu
- jimnofobi: çıplaklık korkusu
- filofobi:** aşık olma korkusu
- nozofobi: hastalık korkusu
- fallofobi: ereksiyon halindeki penis korkusu veya erkekliğe karşı isteksizlik
Cinsiyet, cinsellik ve yakınlığın herhangi bir yönü hakkında yoğun bir korku ve endişe duyabilirsiniz.
Genofobinin Nedenleri
2016'daki araştırmalar, genofobinin genellikle travmanın sonucu olduğunu gösteriyor. Bu, aşağıdakilerle ilgili deneyimleri içerebilir:
- cinsel istismar
- cinsel saldırı
- travmatik bir olaya tanık olmak
- ilk cinsel karşılaşmalarınızda ağrı
Kültürel ve aile beklentilerinin yanı sıra dini öğretiler de cinsiyete tepkinizi etkileyebilir.
Bazen, yine de, bir fobinin tanımlanabilir bir nedeni yoktur. Bu, yaşadığınız şeyin travma öyküsü olan birinin fobi semptomlarından daha az rahatsız edici olduğu anlamına gelmez.
DSM-5, aşağıdakilerin bir kombinasyonu da dahil olmak üzere ek faktörlerin spesifik fobi geliştirme olasılığını etkileyebileceğini gösterir.:
- mizaç
- Çevre
- genetik
- fizyoloji
Sizin için önerilenler: Mastürbasyon bağımlılığı: İşaretler ve ne yapmalı
Seks korkusunun olası nedenleri
- vajinismus veya endometriozis gibi seksi ağrılı yapan durumlar
- vücut imajınız hakkında güvensizliklere sahip olmak
- başka bir tür anksiyete bozukluğu ile yaşamak
- çocukken açık cinsel eylemlere veya medyaya maruz kalmak
- kadın sünneti gibi kültürel uygulamaları deneyimlemek
- cinselliğe inanmak, doğrudan olumsuz ruhsal sonuçlarla ilişkilidir
- cinsel saldırıya uğramak
Genofobi tedavisi
Bazı insanlar için semptomlarını ve korkularını tartışmak ve yardım istemek zor olabilir.
Yavaş başlamak sorun değil.
Bir sağlık uzmanıyla konuşmak, daha ilgili terapi seçenekleri sürecini kolaylaştırmanın bir yolu olabilir. Seks korkunuza katkıda bulunabilecek herhangi bir fiziksel zorluğu keşfedebilecekler.
Diğer spesifik fobiler gibi, genofobi tedavisi de semptomları yönetmek için psikoterapi ve ilaçları içerebilir.
Kesin tedavi yöntemi, geçmişinize ve mevcut ihtiyaçlarınıza bağlı olacaktır, ancak bilişsel davranış terapisi (CBT) ve antidepresan veya anti-anksiyete ilaçları içerebilir.
CBT seanslarında, davranışlarınız ve genofobi semptomları arasındaki neden-sonuç ilişkisini belirlemeyi öğreneceksiniz.
Ayrıca altta yatan nedenleri keşfedebilecek ve korku ve endişenizi yönetmenize yardımcı olabilecek yeni davranış kalıpları oluşturabileceksiniz.
Sizin için önerilenler: Cinsel bağımlılık nedir ve belirtileri nelerdir?
Tekrar özetleyelim
Genofobi, cinsel ilişki ve cinsel eylemlerden korkmadır.
Belirli bir fobi olarak kabul edilir ve insanların deneyimleyebileceği birçok türden biridir.
Belirtileriniz bir tıp uzmanının yardımıyla yönetilebilir - yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
