Czy seks i intymność to to samo i czy możesz mieć jedno bez drugiego? Istnieją różnice, a ich znajomość może pomóc w poprawie relacji.
W związkach romantycznych seks i intymność są często używane zamiennie. Ale jest między nimi wyraźna i znacząca różnica.
Istnieje taka różnica między seksem a intymnością, że często zależą one od zrozumienia przez partnerów tego rozróżnienia, gdy pojawiają się problemy w związkach.
Znajomość różnic między nimi może mieć kluczowe znaczenie dla ustalenia, utrzymania i poprawy stanu twojego związku.
- Definiowanie intymności
- Definiowanie seksu
- Seks a intymność
- Intymność bez seksu?
- Skutki dla zdrowia psychicznego
Czym jest intymność?
Zbyt często ludzie, mówiąc o seksie, odnoszą się do „bycia intymnego” lub „swojego życia intymnego”. Chociaż te dwie rzeczy mogą i dla prawdziwej satysfakcji powinny być ze sobą powiązane, intymność to coś, co wykracza poza akt fizyczny.
Prawdziwa intymność obejmuje poziom emocjonalnego połączenia i zaufania, które zbliżają ludzi.
Bliska relacja może być bardzo osobista, pozwalając każdej osobie być wrażliwą na drugą. Chociaż często może się z tym kojarzyć fizyczne połączenie, intymność nie musi być fizyczna, aby istnieć.
Istnieją trzy rodzaje intymności:
- emocjonalna intymność: głębokie uczucie bliskości i zaufania
- fizyczna intymność: obejmuje dotykanie w sposób, który wzmacnia uczucie bliskości i pożądania
- intymność seksualna: łączy fizyczny akt seksu z emocjonalną bliskością i zaufaniem
Ogólnie intymność obejmuje określony poziom bliskości.
Czym jest seks?
Dyskusja o seksie może być skomplikowana.
Ściśle mówiąc, seks jest fizyczny. Niezależnie od formy, seks wiąże się z pobudzeniem fizycznego pożądania i odpowiedzią na bodziec.
Seks sam w sobie niekoniecznie wymaga intymności.
Niektóre sugerują intymność podczas rozmowy o seksie, zwłaszcza w związku. Dla innych seks może odbywać się w sposób bezosobowy i oderwany.
W takich przypadkach definicja intymności nie ma zastosowania.
Ale wbrew temu, co niektórzy mogą sądzić, seks nie odbywa się bez elementu emocjonalnego, ponieważ rozwój uczuć często towarzyszy reakcji fizycznej.
Sugerowane dla Ciebie: Podstawowe pytania dotyczące seksu
Seks a intymność: czy są różne, czy podobne?
Zrozumienie podobieństw między seksem a intymnością może być trudne, ponieważ zależy od rodzaju intymności i kontekstu dyskusji.
Chociaż niektórzy mogą zakładać, że podobieństwa są znaczne, prawda jest taka, że seks i intymność są różne.
Jest to szczególnie widoczne podczas omawiania kwestii w związku, które wymagają rozpoznania różnic, aby prowadzić produktywną rozmowę.
Kiedy para twierdzi, że ma problemy z „intymną” częścią swoich relacji, specjalista zdrowia psychicznego może zadać pytania wyjaśniające, aby lepiej zrozumieć, co ma na myśli.
Na przykład mogą zapytać:
- “Czy istnieje problem z twoją fizyczną interakcją i wzajemną reakcją?”
- “Czy jest problem z zaufaniem i połączeniem ze sobą?”
W długotrwałych związkach romantycznych może to być jedno i drugie, ponieważ jedno często karmi drugie.
Ale problem można też odizolować.
Na przykład niektóre pary pozostające w długotrwałych związkach mogły utracić ochotę na seks ze sobą, ale to nie znaczy, że utraciły intymność emocjonalną.
Inne pary mogą regularnie uprawiać seks, ale nadal czują się emocjonalnie odłączone.
Inne problemy, takie jak obraz ciała, problem, którego mogą doświadczać zarówno kobiety, jak i mężczyźni, mogą nieświadomie odgrywać rolę i dodatkowo komplikować, dlaczego partnerzy mogą być niezadowoleni ze swojego życia intymnego.
Zdrowy związek musi mieć seks i intymność, aby utrzymać silną więź i satysfakcję.
Czy możesz mieć jedno bez drugiego?
Krótka odpowiedź brzmi tak.
Badanie z 2018 roku sugeruje, że wyższy poziom intymności wiąże się z wyższym poziomem pożądania seksualnego w długotrwałych związkach romantycznych.
Możesz myśleć, że seks i intymność są zbyt splecione, by istnieć niezależnie. Jednak mogą i często istnieją niezależnie.
Relacje istnieją przecież w różnych formach.
Bliskie przyjaźnie mogą wiązać się z platoniczną intymnością emocjonalną, a przypadkowe relacje fizyczne mogą opierać się na dostępności seksualnej i zgodności.
Seks i intymność mogą istnieć bez siebie, ale połączenie tych dwóch tworzy silniejszą więź.
W romantycznym związku często występuje pewien zakres seksu i intymności.
Pary często dzielą przynajmniej łagodne poczucie intymności, aby dzielić życie. To wspiera przynajmniej okazjonalny seks.
Z drugiej strony okazjonalni partnerzy seksualni odczuwają zaufanie i więź, która umożliwia uprawianie seksu.
Sugerowane dla Ciebie: Podstawy seksu
Jak intymność wpływa na twoje zdrowie psychiczne?
Emocjonalne połączenie i bliskość z innymi może być dużą częścią pozytywnego zdrowia psychicznego. Pragniemy interakcji z zaufanymi osobami i wsparcia innych, aby zapewnić stabilność i perspektywę w naszym życiu.
To połączenie lub intymność może być z przyjacielem lub romantycznym partnerem. Tak czy inaczej, bez intymności możemy doświadczyć uczucia samotności i izolacji, które mogą prowadzić do depresji.
Czy to oznacza, że seks ma również kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego? Tak, ale nie w tym samym stopniu.
W badaniu z 2018 r. odnotowano wcześniejsze badania na temat satysfakcji z romantycznego związku i tego, jak może promować dobre samopoczucie i mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.
Eksperci stwierdzili, że zadowolenie z relacji seksualnych między parami przyczyniło się do tej jakości związku.
Badanie z 2021 r. wykazało, że ludzie, którzy byli aktywni seksualnie podczas blokady COVID-19, mieli mniej lęku i depresji.
Ale seks bez intymności może nie przynieść takich samych korzyści.
Streszczenie
Zdrowy związek zapewni równowagę między intymnością a seksem.
Seks i seks z intymnością to nie to samo, a każdy spełnia inne potrzeby.
Staraj się widzieć ich niezależnie i w kontekście tego, jak wspierają się nawzajem w twoim związku.
Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, rozważ skontaktowanie się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego specjalizującym się w poradnictwie małżeńskim i rodzinnym.
