- À propos du polyamour
- Comment cela fonctionne
- Infidélité
- Santé
- Effets sur la santé mentale
- Avant de l’essayer
Un type de non-monogamie éthique, la polyamorie implique d’avoir des relations romantiques avec plusieurs personnes.
Les relations polyamoureuses sont de plus en plus courantes. Et pourtant, de nombreuses personnes croient à tort que le polyamour ne fonctionne jamais, ou que les relations polyamoureuses sont “condamnées” dès le départ.
En vérité, c’est un style de relation qui fonctionne pour de nombreuses personnes. Comme pour toutes les relations, la communication et le respect sont les clés pour que cela fonctionne.
Le polyamour fonctionne pour certaines personnes, tandis que d’autres préfèrent la monogamie. Aucun des deux n’est nécessairement supérieur à l’autre.
Les relations polyamoureuses - tout comme les relations monogames - peuvent être saines et épanouissantes, selon les circonstances et les comportements des personnes qui les vivent.
Qu’est-ce que le polyamour?
La polyamorie est une forme de non-monogamie éthique qui implique des relations engagées entre deux ou plusieurs personnes - généralement des relations amoureuses.
Essentiellement, être dans une relation polyamoureuse signifie que toi et ton partenaire avez la possibilité de sortir avec d’autres personnes.
Le polyamour n’est pas la même chose que la polygamie. La polygamie implique d’être marié à plus d’une personne à la fois. Le polyamour n’implique pas nécessairement le mariage.
Les relations polyamoureuses ne sont pas non plus nécessairement de nature sexuelle, bien qu’elles puissent l’être.
Comment fonctionnent les relations polyamoureuses?
En général, les relations polyamoureuses impliquent d’avoir la possibilité de sortir avec deux ou plusieurs personnes en même temps.
Le polyamour peut sembler différent selon les personnes. Il existe de nombreuses “structures” et limites que tu peux employer. Chaque personne polyamoureuse peut fixer ses propres limites en fonction de ce qui lui convient.
Certaines des structures de polyamour les plus courantes sont les suivantes:
- Polyfidélité. C’est lorsque les partenaires d’un groupe acceptent de ne pas avoir de relations sexuelles ou romantiques avec des personnes qui ne font pas partie du groupe.
- Triade. Il s’agit de trois personnes qui sortent toutes ensemble, aussi appelé un throuple.
- Quad. Similaire à une triade, un quad est une relation impliquant quatre personnes qui sortent toutes ensemble.
- Vee (ou “V”). C’est le cas où une personne sort avec deux personnes différentes, mais ces deux personnes ne sortent pas ensemble.
De nombreuses personnes polyamoureuses n’ont pas d’organisation structurée. Elles ont simplement plusieurs relations amoureuses, suivant le courant au fur et à mesure qu’elles rencontrent de nouvelles personnes.
Les relations polyamoureuses peuvent être hiérarchisées ou non.
Dans le polyamour, une “hiérarchie” signifie qu’une relation est privilégiée par rapport aux autres. Par exemple, tu peux être mariée et considérer que c’est ta “relation principale”, tandis que tes autres relations sont considérées comme secondaires.
Il y a beaucoup de discours controversés pour savoir si les relations hiérarchiques sont justes ou non. Une étude de 2021 a révélé que les personnes dans des relations polyamoureuses non hiérarchiques sont à peu près aussi satisfaites que celles dans des relations polyamoureuses hiérarchiques.
Les structures polyamoureuses changent souvent au fil du temps car les sentiments, les relations et les circonstances personnelles des gens évoluent. C’est pourquoi la communication est une chose sur laquelle on insiste souvent dans les groupes polyamoureux.
Parler de tes besoins, de tes limites et de tes sentiments est un pas vers le maintien de relations saines et heureuses.
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L’infidélité se produit-elle dans une relation polyamoureuse?
Comme toutes les relations, les relations polyamoureuses ont des limites. Si tu dépasses ces limites, ton partenaire peut considérer que tu l’as trompé ou que tu as rompu ton accord de relation.
À quoi ressemble l’infidélité dans les relations polyamoureuses ? Cela dépend de la nature de la relation.
Par exemple, disons que ton partenaire et toi vous êtes mis d’accord pour ne pas sortir avec d’autres personnes sans vous en parler au préalable. Cependant, ton partenaire commence à sortir avec quelqu’un sans que tu le saches. Cela peut être considéré comme une violation de votre accord de relation et une forme d’infidélité.
Comme autre exemple, disons que tu fais partie d’un polycule (c’est-à-dire un groupe de personnes polyamoureuses) et que tu pratiques la polyfidélité (ce qui signifie que tu acceptes de ne pas avoir de relations romantiques ou sexuelles avec des personnes extérieures au groupe). Mais ensuite, tu commences à coucher avec une personne extérieure au groupe. Cela pourrait être considéré comme un acte d’infidélité par les autres membres de ta polyculture.
Comme dans toutes les relations, l’honnêteté et la communication sont essentielles. Dépasser ou ignorer les limites peut causer de sérieux dommages à ta relation.
Les relations polyamoureuses sont-elles saines?
Les relations polyamoureuses peuvent être saines. Contrairement à la croyance populaire, elles ne sont pas toutes “condamnées” - et il est très possible d’avoir des relations polyamoureuses qui sont épanouissantes et heureuses.
Comme pour les relations monogames, les relations polyamoureuses peuvent être saines ou malsaines - heureuses ou malheureuses - selon les comportements et les actions des personnes qui s’y engagent.
De nombreuses personnes dans des relations polyamoureuses sont satisfaites et heureuses. Une étude de 2018 a examiné des personnes dans des relations monogames et des personnes dans des relations non monogames. L’étude n’a trouvé aucune différence dans la satisfaction relationnelle entre les deux groupes.
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Le polyamour et la santé mentale
Peu importe que tu entres dans une relation polyamoureuse ou monogame, l’important est de prendre en compte ta santé mentale lorsque tu t’engages avec quelqu’un.
De nombreuses personnes trouvent que les relations polyamoureuses sont plus agréables et plus faciles à gérer que les relations monogames.
Cependant, le polyamour peut aussi poser certains défis. Par exemple:
- Contraintes de temps. Avoir plusieurs relations peut être difficile car chaque relation demande du temps. Une “contrainte de temps” peut être assez stressante.
- Contraintes énergétiques. De même, chaque relation nécessite de l’énergie - émotionnelle, mentale et physique. Cela peut être un défi, surtout si tu as des difficultés avec l’énergie en général.
- Jalousie. Certaines personnes polyamoureuses ne ressentent pas de jalousie, alors que d’autres en ressentent. Être jaloux n’est pas foncièrement mauvais, mais tu voudras apprendre à l’exprimer et à le gérer sainement.
Enfin, la discrimination peut avoir un impact sur ta santé mentale. De nombreuses personnes polyamoureuses ont des difficultés avec la stigmatisation liée à la non-monogamie.
Faire face à un manque d’acceptation de la part de tes amis, de ta famille et de ta communauté peut être stressant. Des recherches ont indiqué que de nombreuses personnes non monogames intériorisent des messages négatifs sur la non-monogamie, ce qui peut affecter leurs relations et leur sentiment d’identité.
En fin de compte, c’est à toi de déterminer si le polyamour te convient.
La polyamorie n’est pas nécessairement supérieure à la monogamie - elle fonctionne pour certaines personnes et pas pour d’autres. Comme nous sommes tous des individus uniques avec des besoins uniques, il n’y a pas de solution unique en matière de relations.
Que dois-tu savoir avant de t’engager dans une relation polyamoureuse?
Avant de t’engager dans une relation polyamoureuse, il est bon de prendre le temps de t’informer sur la polyamorie et la non-monogamie.
Alors que la plupart des gens connaissent généralement les relations monogames, il est assez difficile de trouver un plan pour le polyamour.
Cela signifie que de nombreux défis propres au polyamour, comme la gestion du temps ou la gestion de la jalousie lors de la rencontre avec le partenaire de ton partenaire, peuvent être encore plus difficiles à gérer. Beaucoup peuvent se sentir seuls ou désemparés lorsqu’il s’agit de faire face à ces défis.
Il y a beaucoup de terminologies impliquées dans le polyamour, aussi. Des mots comme “métamour” ou “compersion” aident les gens à décrire les relations et les expériences qui sont propres à la non-monogamie. Cette terminologie peut sembler inutile, mais elle est extrêmement utile pour communiquer avec tes partenaires.
Donc, avant de te lancer dans le polyamour, il est important de faire quelques recherches.
Envisage de commencer par des livres, d’écouter des podcasts et de consulter des forums liés à la non-monogamie. Apprendre les termes et discuter de la polyamorie est une autre excellente façon de te préparer.
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Quelle est la prochaine étape ?
Enfin, que tu sois actuellement dans une relation polyamoureuse ou non, tu pourrais avoir intérêt à te connecter à des communautés polyamoureuses (en ligne ou hors ligne). Se lier d’amitié avec des personnes partageant les mêmes idées est un excellent moyen d’en apprendre davantage sur le polyamour et de trouver du soutien.
