Είναι το σεξ και η οικειότητα το ίδιο και μπορείτε να κάνετε το ένα χωρίς το άλλο; Υπάρχουν διαφορές και η γνώση των διαφορών τους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των σχέσεών σας.
Στις ρομαντικές σχέσεις, το σεξ και η οικειότητα χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά. Αλλά υπάρχει μια ξεχωριστή και σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο.
Υπάρχει τέτοια διαφορά μεταξύ του σεξ και της οικειότητας που συχνά εξαρτώνται από το ότι οι σύντροφοι κατανοούν αυτή τη διάκριση όταν προκύπτουν προβλήματα στις σχέσεις.
Η γνώση των διαφορών μεταξύ των δύο μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τη διόρθωση, τη διατήρηση και τη βελτίωση της κατάστασης της σχέσης σας.
- Καθορισμός οικειότητας
- Ορισμός του σεξ
- Σεξ εναντίον οικειότητας
- Οικειότητα χωρίς σεξ?
- επιπτώσεις στην ψυχική υγεία
Τι είναι οικειότητα?
Πολύ συχνά, οι άνθρωποι αναφέρονται στην «οικεία ζωή» ή στην «οικεία ζωή τους» όταν συζητούν για το σεξ. Αν και τα δύο μπορούν και για πραγματική ικανοποίηση πρέπει να είναι αλληλένδετα, η οικειότητα είναι κάτι που υπερβαίνει μια φυσική πράξη.
Η πραγματική οικειότητα περιλαμβάνει ένα επίπεδο συναισθηματικής σύνδεσης και εμπιστοσύνης που φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά.
Μια στενή σχέση μπορεί να είναι βαθιά προσωπική, επιτρέποντας σε κάθε άτομο να είναι ευάλωτο με το άλλο. Ενώ μια φυσική σύνδεση μπορεί συχνά να συσχετιστεί με αυτό, η οικειότητα δεν χρειάζεται να είναι φυσική για να υπάρχει.
Υπάρχουν τρεις τύποι οικειότητας:
- συναισθηματική οικειότητα: βαθύ αίσθημα εγγύτητας και εμπιστοσύνης
- σωματική οικειότητα: περιλαμβάνει το άγγιγμα με τρόπο που ενισχύει τα συναισθήματα εγγύτητας και επιθυμίας
- σεξουαλική οικειότητα: συνδυάζει τη φυσική πράξη του σεξ με συναισθηματική εγγύτητα και εμπιστοσύνη
Γενικά, η οικειότητα περιλαμβάνει ένα συγκεκριμένο επίπεδο εγγύτητας.
Τι είναι το σεξ?
Η συζήτηση για το σεξ μπορεί να είναι περίπλοκη.
Αυστηρά μιλώντας, το σεξ είναι σωματικό. Ανεξάρτητα από τη μορφή, το σεξ περιλαμβάνει την διέγερση της σωματικής επιθυμίας και την απόκριση σε ένα ερέθισμα.
Το σεξ από μόνο του δεν απαιτεί απαραιτήτως οικειότητα.
Μερικοί υπονοούν οικειότητα όταν συζητάμε για το σεξ, ειδικά σε μια σχέση. Για άλλους, το σεξ μπορεί να συμβεί με απρόσωπο και αποσυνδεδεμένο τρόπο.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ορισμός της οικειότητας δεν ισχύει.
Αλλά αντίθετα με ό,τι πιστεύουν ορισμένοι, το σεξ δεν συμβαίνει χωρίς συναισθηματικό στοιχείο, καθώς η ανάπτυξη συναισθημάτων συχνά συνοδεύει τη σωματική απόκριση.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Βασικές ερωτήσεις για το σεξ
Σεξ εναντίον οικειότητας: Είναι διαφορετικά ή παρόμοια?
Η κατανόηση των ομοιοτήτων μεταξύ σεξ και οικειότητας μπορεί να είναι δύσκολη επειδή εξαρτάται από τον τύπο της οικειότητας και το πλαίσιο της συζήτησης.
Ενώ κάποιοι μπορεί να υποθέσουν ότι οι ομοιότητες είναι σημαντικές, η αλήθεια είναι ότι το σεξ και η οικειότητα είναι διαφορετικά.
Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν συζητάμε θέματα σε μια σχέση που απαιτούν την αναγνώριση των διαφορών για μια παραγωγική συζήτηση.
Όταν ένα ζευγάρι ισχυρίζεται ότι αντιμετωπίζει προβλήματα με το «οικείο» μέρος των σχέσεών του, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει διευκρινιστικές ερωτήσεις για να καταλάβει καλύτερα τι σημαίνει.
Για παράδειγμα, μπορεί να ρωτήσουν:
- “Υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τη φυσική αλληλεπίδραση και την ανταπόκρισή σας ο ένας στον άλλο?”
- “Είναι το πρόβλημα με την εμπιστοσύνη και τη σύνδεση μεταξύ τους?”
Σε μακροχρόνιες ρομαντικές σχέσεις, θα μπορούσε να είναι και τα δύο γιατί συχνά ο ένας ταΐζει τον άλλον.
Αλλά το θέμα μπορεί επίσης να απομονωθεί.
Για παράδειγμα, μερικά ζευγάρια σε μακροχρόνιες σχέσεις μπορεί να έχουν χάσει την επιθυμία να κάνουν σεξ μεταξύ τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν χάσει τη συναισθηματική τους οικειότητα.
Άλλα ζευγάρια μπορεί να κάνουν τακτικό σεξ, αλλά εξακολουθούν να αισθάνονται συναισθηματικά αποκομμένα.
Άλλα προβλήματα, όπως η εικόνα του σώματος, ένα πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσουν τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες, μπορεί εν αγνοία τους να παίζουν ρόλο και να περιπλέκουν περαιτέρω γιατί οι σύντροφοι μπορεί να είναι δυσαρεστημένοι με την οικεία τους ζωή.
Μια υγιής σχέση πρέπει να έχει σεξ και οικειότητα για να διατηρήσει έναν ισχυρό δεσμό και ικανοποίηση.
Μπορείς να έχεις το ένα χωρίς το άλλο?
Η σύντομη απάντηση είναι ναι.
Μια μελέτη του 2018 δείχνει ότι τα υψηλότερα επίπεδα οικειότητας συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας σε μακροχρόνιες ρομαντικές σχέσεις.
Μπορεί να πιστεύετε ότι το σεξ και η οικειότητα είναι πολύ αλληλένδετα για να υπάρχουν ανεξάρτητα. Ωστόσο, μπορούν και συχνά υπάρχουν ανεξάρτητα.
Οι σχέσεις, άλλωστε, υπάρχουν με διάφορες μορφές.
Οι στενές φιλίες μπορεί να έχουν πλατωνική συναισθηματική οικειότητα και οι περιστασιακές σωματικές σχέσεις μπορούν να βασίζονται στη σεξουαλική προσβασιμότητα και συμβατότητα.
Το σεξ και η οικειότητα μπορεί να υπάρχουν χωρίς το άλλο, αλλά ο συνδυασμός των δύο δημιουργεί έναν ισχυρότερο δεσμό.
Υπάρχει συχνά κάποιο εύρος σεξ και οικειότητας σε μια ρομαντική σχέση.
Τα ζευγάρια συχνά μοιράζονται τουλάχιστον μια ήπια αίσθηση οικειότητας για να μοιραστούν μια ζωή. Αυτό υποστηρίζει τουλάχιστον περιστασιακό σεξ.
Οι περιστασιακοί σεξουαλικοί σύντροφοι, από την άλλη πλευρά, αισθάνονται μια αίσθηση εμπιστοσύνης και σύνδεσης που καθιστά δυνατή τη σεξουαλική επαφή.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Οι βασικές αρχές του σεξ
Πώς η οικειότητα επηρεάζει την ψυχική σας υγεία?
Η συναισθηματική σύνδεση και η εγγύτητα με τους άλλους μπορεί να είναι ένα μεγάλο μέρος της θετικής ψυχικής υγείας. Λαχταράμε την αλληλεπίδραση με έμπιστα άτομα και την υποστήριξη άλλων για να παρέχουμε σταθερότητα και προοπτική στη ζωή μας.
Αυτή η σύνδεση, ή οικειότητα, μπορεί να είναι με έναν φίλο ή έναν ρομαντικό σύντροφο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, χωρίς οικειότητα, μπορούμε να βιώσουμε συναισθήματα μοναξιάς και απομόνωσης που μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.
Σημαίνει αυτό ότι το σεξ είναι κρίσιμο και για την ψυχική υγεία; Ναι, αλλά όχι στον ίδιο βαθμό.
Μια μελέτη του 2018 σημείωσε παλαιότερη έρευνα σχετικά με την ικανοποίηση από τη ρομαντική σχέση και πώς μπορεί να προάγει συναισθήματα ευεξίας και να έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία.
Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η ικανοποίηση από τη σεξουαλική σχέση μεταξύ των ζευγαριών συνέβαλε σε αυτή την ποιότητα της σχέσης.
Μια μελέτη του 2021 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ήταν σεξουαλικά ενεργοί κατά τη διάρκεια του lockdown για τον COVID-19 είχαν λιγότερο άγχος και κατάθλιψη.
Αλλά το σεξ χωρίς οικειότητα μπορεί να μην έχει τα ίδια οφέλη.
Περίληψη
Μια υγιής σχέση θα έχει μια ισορροπία οικειότητας και σεξ.
Το σεξ και το σεξ με την οικειότητα δεν είναι το ίδιο και το καθένα ικανοποιεί διαφορετικές ανάγκες.
Προσπάθησε να τους δεις ανεξάρτητα και στο πλαίσιο του πώς υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον στη σχέση σας.
Εάν χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια, εξετάστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στη συμβουλευτική γάμου και οικογένειας.
